Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn organische verbindingen die bestaan uit stikstof, koolstof, waterstof en zuurstof samen met een variabele vertakte zijketen. Je lichaam heeft 20 verschillende aminozuren nodig om te groeien en goed te functioneren, hoewel alle 20 belangrijk voor je lichaam zijn, zijn er 9 gekwalificeerd als essentieel.

Deze zijn histidineisoleucineleucinelysinemethioninephenylalaninethreonine, tryptophan and valine.

Anders dan niet essentiele aminozuren  kunnen essentiele aminozuren niet door je lichaam zelf aangemaakt worden en kunnen dus alleen door opname uit voeding/supplementen verkregen worden.

de beste bronnen van essentiële aminozuren zijn vlees, eieren en gevogelte.

Als je proteïne inneemt word het afgebroken in aminozuren welke vervolgens helpen in het opbouwen van spiermassa en het reguleren van je immuunsysteem.

Er zijn verschillende niet essentiële aminozuren die geclassificeerd worden als conditioneel essentieel. Deze worden essentieel beschouwd onder omstandigheden als ziekte en stress

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

De waardering van www.healthenfitshop.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.9/10 gebaseerd op 31 reviews.
Open chat
Stuur ons een berichtje!
Powered by