fbpx
  Gratis verzenden vanaf €50,-
  Altijd de laagste prijs
  Voor 16:00 besteld vandaag verzonden

Wat is creatine?

Creatine is het nummer #1 supplement in de gym. Studies laten zien dat creatine helpt in het verhogen van spiermassa, kracht en uithoudingsvermogen, ook heeft het een aantal gezondheids voordelen, Zoals het beschermen tegen neurologische ziekten. Vaak word er gedacht dat creatine onveilig is en bijwerkingen heeft maar deze zijn nooit bewezen daarom is het ook s’werelds meest geteste supplement en is volkomen veilig.

Creatine is een substantie van nature gevonden in spiercellen, het helpt je spieren energie te produceren tijdens zware gewicht trainingen en hoge intensiteit trainingen.

Chemisch heeft het veel vergelijkingen met aminozuren. Je lichaam produceert creatine van de aminozuren glycine en arginine.

Sommige factoren hebben een positief effect op de creatine voorraad in je lichaam, zoals het eten van vlees, trainingen, de hoeveelheid spiermassa en hormoonlevels zoals testosteron

Ongeveer 95 procent van de in je lichaam opgeslagen creatine is opgeslagen in de spieren in de vorm van phosphocreatine, de andere 5 procent word gevonden in je hersenen, nieren en je lever.

Als je creatine als supplement neemt verhoog je de voorraad van phosphocreatine. Dit is een vorm van opgeslagen energy in de cellen en helpt je lichaam meer ATP aan te maken.

ATP word vaak je lichaams energy waarde genoemd, hoe meer ATP hoe beter je lichaam kan presteren tijdens trainingen.

Creatine verandert ook sommige processen die lijden tot meer spiermassa, krach en herstel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site maakt gebruik van Cookies. Privacy

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten